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核桃的功效与作用害处核桃（核桃的功效与作用有什么）

2024-06-29 03:30:37 来源：
导读 大家好，关于核桃的功效与作用害处核桃，核桃的功效与作用有什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...

大家好，关于核桃的功效与作用害处核桃，核桃的功效与作用有什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、核桃是一种营养价值非常丰富的坚果类食品，里面含有大量的DHA和亚油酸。

2、适量的吃一些核桃可以有效的营养神经，为人体的新陈代谢提供足够的矿物质。

3、而且核桃中含有大量的维生素e、维生素c，是一种很强的抗氧化剂，具有对抗自由基、延缓皮肤衰老、保证皮肤水合度的功效，核桃之中的膳食纤维也比较多，可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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