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每天什么时间喝牛奶最好（什么时间喝牛奶最好）

2024-07-01 00:01:29 来源：
导读 大家好，关于每天什么时间喝牛奶最好，什么时间喝牛奶最好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...

大家好，关于每天什么时间喝牛奶最好，什么时间喝牛奶最好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、喝牛奶最好的时间段是早晨，原因如下：牛奶当中含有丰富的钙质，如果在早晨喝，经过一上午和一下午户外的阳光照射，能够产生丰富的维生素D，对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很好的促进作用。

2、2、从中医食疗角度上来讲牛奶偏寒凉，如果在早晨阳气最为旺盛的时间段来喝，能够很好的促进牛奶的吸收和代谢利用，也能够很好的维持体内阴阳平衡，有利于身体健康。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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