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大家好，关于母乳期容易胀气的食物有哪些，易胀气的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、1.土豆、板栗、红薯等高淀粉类食物。
2、这些食物中富含多种糖类、纤维素、淀粉等物质，会经过肠道菌的发酵而产生大量气体，易出现胃肠道胀气的现象。
3、2.豆浆、豆腐、黄豆等豆制品。
4、这些食物中的抗营养物质会抑制肠道功能，从而也会促进气体的产生。
5、3.卷心菜、西兰花、花椰菜等十字花科类食物。
6、该食物其中的糖类成分不易被人体消化利用，因而也容易促进气体产生而胀气。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 易胀气的食物有哪些
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