导读 大家好，关于来例假能喝咖啡吗有什么危害，来例假能喝咖啡吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于来例假能喝咖啡吗有什么危害，来例假能喝咖啡吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、女性月经期间，由于失血会使精神倦怠、体质虚弱，所以月经期间一定要合理调配饮食，要多吃一些瘦肉、蛋白类，比如羊肉、牛肉、排骨，多喝一些牛奶、豆浆。
2、咖啡也是可以喝的，但是要适量，因为咖啡中含有咖啡碱，过量喝咖啡，使人过度兴奋而影响月经期体质的恢复。
3、月经期间也要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如铁锅炖菠菜，有利于补血。
4、多吃一些香蕉、苹果、樱桃、葡萄，还有一些干果类，比如开心果、大杏仁、核桃等。
5、月经期间一定要避免过度劳累、避免熬夜，保持外阴清洁，禁止性生活。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 来例假能喝咖啡吗
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