经常出现梦遗（总梦遗怎么办）

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1、遗精就是在无性交状态下的一种射精活动，在睡眠做梦时遗精，称为梦遗。

2、遗精绝大多数情况下是生理性的，只要每个月少于八次，一般对身体没有什么影响，不能算为病态。

3、也有病理性的遗精，病理性遗精往往对男性的心理和生理造成不良影响，从而影响到工作和学习。

4、生理性遗精没有必要进行治疗，而病理性遗精应当进行防治，主要包括去除病因。

5、具体的做法是首先要改善心理状态，解除精神压力，不要为遗精背负沉重的心理包袱。

6、如果已婚保持婚后一定频度性生活，如果有长期手淫习惯者要戒除。

7、多参加社交活动，分散注意力，注意劳逸结合，睡前不要长时间的洗热水澡，而用冷水洗浴局部可以起到好的作用。

8、早睡早起、不要穿紧身内裤，睡觉的时候被子不要太厚重，被窝不要过暖。

9、不要看引起性刺激的读物和视频，养成良好的卫生习惯，每日清洗外生殖器。

10、包皮过长或者包茎要尽早的治疗，在药物使用上可以用一些药物来进行处理，比如安定、利眠宁等，阴茎头可以涂抹表面麻醉剂来减少遗精的次数。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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