导读 大家好，关于减肥期间适合吃什么主食，减肥期间适合吃的主食可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于减肥期间适合吃什么主食，减肥期间适合吃的主食可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、减肥期间适合吃的主食有杂粮煎饼、全麦粉馒头、面条、红薯、土豆、米饭等，含有丰富的粗纤维、矿物质，糖分低，食后增加饱腹感，促进胃肠蠕动，减少食物的吸收，有利于毒素垃圾及时的排泄，达到减肥瘦身的目的。
2、同时配合新鲜蔬菜、水果、木耳等，减少脂肪的摄入；多喝白开水、苦丁茶，有利于促进新陈代谢；积极参加各种体育锻炼，减肥效果会更加。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
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