导读 大家好，关于宝宝入睡难是什么原因，入睡难是什么原因可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于宝宝入睡难是什么原因，入睡难是什么原因可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、1.工作到很晚，睡前应该适当的工作，让大脑放松下来；2.周末疯狂补觉。
2、会打乱自己的生物钟，影响下周的作息；3.睡前玩手机，会误会给大脑提示应该保持清醒；4.要睡了才去刷牙。
3、浴室的灯光和牙膏对睡眠是一种刺激；5.卧室温度太高，会导致身体不适，从而入睡困难；6.睡前锻炼。
4、使身体保持高强度状态；7.下午喝咖啡，咖啡属于刺激性饮料。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 入睡难是什么原因
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