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大家好,关于人不胖肚子却圆鼓鼓的,肚子胖的像怀孕怎么减肥可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、肚子胖的像怀孕,减肥的首选方案就是限制热量的摄入,增加热量的消耗,方法主要有三种:第生活方式的干预;第2、药物治疗;第3、手术治疗。
2、其中生活方式的干预又包括饮食、运动,以及行为方式的干预,还需要合理的减重膳食,应该在膳食营养素平衡的基础上,减少每日摄入的总热量。
3、肥胖男性建议摄入每天1500-1800kcal热量,肥胖女性建议每天摄入1200-1500kcal的热量,或者是在目前能量摄入水平基础上减少500-700千卡的热量。
4、如果生活方式干预不能取得良好的效果,也可以采取药物治疗或者手术治疗。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 肚子胖的像怀孕怎么减肥
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