导读 大家好，关于婴儿补铁的辅食有哪些，婴儿补铁的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于婴儿补铁的辅食有哪些，婴儿补铁的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、食物中铁的来源主要见于以下几类：来源于动物血、肝脏、瘦肉等；2、来源于大豆、黑木耳、蛋黄、干果等；3、主要有谷物、菠菜、扁豆、豌豆等；4、是微量来源，主要见于奶制品、蔬菜、水果；植物中的食物铁都是离子铁，尽管铁的含量高。
2、但是吸收率比较差，而动物性铁更利于人体吸收，补铁效果更佳。
3、同时配合使用铁锅做饭更有利于铁的补充。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 婴儿补铁的食物有哪些
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