疏肝健脾的食物有哪些（健脾的食物有哪些）

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1、健脾的食物很多，通常在临床和生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃等临床效用，分别以健脾补气，比如当身体出现乏力、食欲减退等脾胃虚弱的症状，可以通过山药、莲子、黄精、蜂蜜进行调理身体。

2、当身体出现脾虚血虚的情况，可以通过龙眼肉、小麦、大枣进行调理。

3、当身体出现脾虚阴液不足的情况，可以通过玉竹、麦冬、沙参调理。

4、身体出现脾胃功能消化不良，可以配合山楂、陈皮。

5、出现脾虚湿盛的症状，可以通过现芡实、扁豆、薏苡仁。

6、出现脾胃不和消化不良的时候，可以通过砂仁、肉豆蔻以及陈皮等进行调理身体，因为在日常生活中，当身体出现脾胃的气虚、血虚、阴虚、湿滞、脾虚、消化不良、胃胀等症状，可以配合不同的食物来综合调理。

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