导读 大家好，关于晚上喝汤可以减肥吗，晚上喝汤会发胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于晚上喝汤可以减肥吗，晚上喝汤会发胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、减肥的时候，晚上是可以喝汤的，但要注意营养搭配合理，关键是不要摄入过高蛋白、脂肪，不要过饱。
2、喝汤的时间也是有讲究的，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。
3、这是有一定道理的，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，减少食物摄入量。
4、进食后1～2小时要适当运动，避免卧床，消耗摄入的热量，这样晚上喝汤就不会发胖。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 晚上喝汤会发胖吗
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