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大家好，关于维生素e作用和功效有哪些，维生素e的功效与作用是什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、维生素e是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化作用。
2、具有美容养颜，可以增加皮肤弹性，延缓衰老的功效。
3、维生素e还具有降血脂作用，可软化血管，防止多种心血管疾病，可以提高人体免疫力和抵抗力。
4、平时可以多选择含维生素e的食物，如核桃、蛋黄、大豆、苹果，新鲜的蔬菜等。
5、养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食，每天进行适当的运动。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 维生素e的功效与作用是什么
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