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大家好，关于什么食物含维生素d多，含有维生素d的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、动物性食品是未经强化的天然食物中主要的维生素D来源。
2、海鱼类，如鲱鱼、鲑鱼（大马哈鱼）和沙丁鱼以及鱼肝油是维生素D3的良好来源，牛乳和人乳的维生素D含量较低(牛乳为41 IU／lOOg)，还有少量的维生素D3来自蛋类、乳牛肉、奶油和植物油。
3、植物性食物如蘑菇、蕈类含有维生素D2。
4、水果和干果类食物含维生素D极少。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含有维生素d的食物有哪些
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