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大家好，关于吃什么提高记忆力最有效，吃什么提高记忆力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、提高记忆力方法很多，总体来说是让大脑保持兴奋状态，避免闲置。
2、提高记忆力适用于应考和在校学生、白领、老年人等。
3、 提高记忆力方法，如补充大脑需要的蛋白质、脂肪、卵磷脂和多种维生素，给予大脑充足营养，可以有效改善记忆力。
4、选择较多的食物或药物包括坚果类，如核桃仁、腰果、杏仁，中医讲究取类比象，可以选择猪脑、羊脑等富含蛋白质和大量营养物质食物，适当摄入大豆卵磷脂等保健品，也有提升记忆力的作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么提高记忆力
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