血糖高吃什么水果好能降糖（血糖高吃什么水果好）

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1、对于血糖高的患者来说，饮食治疗是它的基础治疗。

2、血糖高应该平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖高患者的营养。

3、对于水果，血糖高的患者如果控制达标，可以选择低糖含量的水果少量进食。

4、因为水果本身含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。

5、其中，果糖的代谢不需要胰岛素参与，但是果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。

6、而且水果富含大量的维生素，还有矿物质和水分，对高血糖患者的健康有益，但其中也含葡萄糖，对血糖高来说是不利的因素。

7、所以，对于高血糖患者来说，当血糖达标时，要严格掌握好数量和时机，同时监测血糖，即使是低糖含量的水果，也应该少量进食，选择定时定量。

8、比如吃水果的时间，选择在餐前一小时或者餐后两小时血糖水平比较低的时候，这样不易引起血糖的波动。

9、对于血糖高的患者，可以选择的水果，有含糖量比较低的水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等，血糖控制达标以后，血糖高的患者可以少量进食，这样就不会影响血糖的波动，也给糖尿病患者带来一定的好处。

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