孕妇补钙吃什么钙片?有什么好吸收的钙片吗?（孕妇补钙吃什么钙片）

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1、孕妇补钙需在医生指导下服用适合自身情况的钙片，一般从妊娠中期开始吃钙片，在此之前通过食物摄入即可满足身体所需。

2、 钙片的选用及服用原则：通常医生会建议孕妇在孕20周后开始补钙剂，至妊娠27-28周，因为随胎儿迅速生长，需要加强补钙。

3、钙剂没有特殊要求，可以选择国药准字号的药物，按照说明书上应用即可，尽量含有维生素D、维生素K等。

4、注意不要选择保健类的钙剂，此种钙的含量一般较低。

5、此外，孕妇可以从日常饮食中摄入钙质，奶和奶制品是钙的优质来源，其钙含量丰富且吸收率高，豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等，也能提供丰富的钙质。

6、 如果钙质补充不足，胎儿缺钙易患先天性佝偻病或缺钙性抽搐，孕妇孕期缺钙可诱发小腿抽搐。

7、但钙质不可盲目补充，需合理适量补钙。

8、平时不要喝含咖啡因的饮料，可用果汁或白开水替代。

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