睡觉老是半夜醒来什么原因引起的（睡觉总是半夜醒怎么回事）

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1、睡觉时频繁半夜醒，基本可以认为是睡眠障碍。

2、睡眠障碍中的失眠通常定义为入睡困难，即半个小时以上不能入睡或半夜睡醒超过2次，导致患者半夜频繁睡醒的主要原因具体如下： 环境因素：环境过于吵闹或温度较高、较低以及过于潮湿、干燥，会引起患者不适，还包括床板因素，床板过硬、过软都会引起睡眠障碍； 2、情绪因素：若患者情绪容易激动、比较敏感，白天的事件和别人的言语可对自身造成影响，夜间容易出现睡醒状况； 3、不良习惯：患者在夜间剧烈运动或喝奶茶、咖啡、可乐、酒等，可造成大脑兴奋性改变，半夜容易醒； 4、身体不适症状：包括头胀、头痛、头晕、胸闷、心悸及腹部的腹胀、腹痛、腹泻等，上述症状都容易引起患者半夜容易醒。

3、 通常需要调整环境因素、调整身体不适症状以及不良的生活习惯，从而可以改善半夜容易睡醒的状况。

4、如果仍无法改善这类症状，可以使用药物调整睡眠。

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