感冒吃什么水果好的快点呢（感冒吃什么水果好的快点）

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1、大多数蔬菜水果感冒时都可以吃，可以补充维生素和水分，感冒期间建议饮食清淡，应多吃些蔬菜水果。

2、同时多吃些富含维生素C的水果可以帮助清除自由基，缓解因感冒引起的周身不适症状。

3、可选择苹果、橙子、柚子、柑橘类水果，多喝白开水也有助于增强抵抗力。

4、注意如果伴有发烧，避免体温过高，必要时应及时就医。

5、柚子中含有多种营养物质，含有胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B6等，可以起到化痰、止咳、益肺的效果。

6、但柚子性寒，不宜过量食用。

7、酸味很强的柑橘类水果，与蜂蜜合在一起食用，将柑橘榨汁加蜂蜜，再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

8、应多饮水，每天摄入液体总量在2500-5000ml之间，有助于退热发汗、排除毒素。

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