吃香蕉会胖吗减肥吗（吃香蕉会胖吗）

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1、经常吃香蕉又没有对每天进食大卡进行控制，吃香蕉是会发胖的。

2、香蕉的含糖量比较高，大约在25%左右。

3、每天进食大卡，如果进行了估算，香蕉占到每天进食大卡之内，食用香蕉是不会增胖的。

4、如果每天的进食大卡没有限制，额外又吃了些香蕉，而且是经常食用香蕉，香蕉产生的热量就会使机体产生肥胖。

5、一般要进行正规的减肥是应该按照患者的身高计算出标准体重，再根据患者的标准体重所从事的劳动量算出每天的食用大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量的控制。

6、同时选择一定的运动量，一般对于减肥的患者不建议食用香蕉。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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