安神安眠喝什么茶（安神喝什么茶好）

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1、中药茶可以起到安神的作用，在睡前一个小时左右喝这种中药浸泡的茶，可以使睡眠得到改善，特别使焦虑能够得到明显的好转。

2、比较常见的茶包括蒲公英茶、百合茶，以及菊花茶、薏苡仁茶、莲子茶等。

3、这些茶都是由中药制成，里面基本上不含有咖啡因，不能够兴奋中枢，都是可以去火、镇静、安神的药物和食材。

4、临床上可以应用这些茶饮来改善了人体的抑郁症状，神经、精神方面的症状，效果都比较理想。

5、还可以辅助治疗疾病，如去除体内的湿气，来治疗关节疼痛，降低血糖、血脂、血压。

6、还可以对抗肿瘤，改善人体的消化道等等。

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