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大家好，关于只做平板支撑能减肚子吗，平板支撑能减肚子吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、平板支撑是目前一项比较燃脂的运动，主要的用于塑形以及燃脂，对于腹部以及腿部和肩部的脂肪消耗是比较大的，所以可以用于腹部的减肥。
2、但是一定要注意方法，取仰卧位，肩膀和肘关节垂直与地面，双脚用力使身体悬空，让肢体在同一个平面上，腹肌一定要收紧，保持匀速呼吸，每次要坚持一分钟，然后休息片刻，每日要坚持4组，是可以有效的减少赘肉的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 平板支撑能减肚子吗
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