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腿抽筋吃什么钙片好年轻人（腿抽筋吃什么钙片好）

2024-08-10 00:00:55 来源：

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大家好，关于腿抽筋吃什么钙片好年轻人，腿抽筋吃什么钙片好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、腿抽筋可以服用钙尔奇D片，也可以服用碳酸钙颗粒，这两个药都可以补充基础的钙含量。

2、同时还可以服用活性维生素D3片，因为活性维生素D3可以促进钙离子在小肠的吸收效率，通过提高吸收效率可以增加血钙，增加钙盐沉积。

3、除了用药补钙外，还可以食补，要多吃高钙牛奶、乳制品，多服用高钙食物，比如大豆、鱼类、虾类、贝类，这些食物都含有丰富的钙离子。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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