导读 大家好，关于踝骨韧带拉伤多久能走路，踝关节韧带拉伤后,多久可以开始恢复训练?可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就...
大家好，关于踝骨韧带拉伤多久能走路，踝关节韧带拉伤后,多久可以开始恢复训练?可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、韧带拉伤后，如果有疼痛肿胀和淤血比较严重的情况，需要检查一下磁共振。
2、如果韧带损伤严重，暂时不需要活动，需要固定保护比较好。
3、这时就可以开始进行恢复训练，在固定保护的情况下进行直腿抬高锻炼膝关节和髋关节；在疼痛减轻之后可以做等张收缩，指进行肌肉的力量训练。
4、暂时不活动关节；如韧带损伤不是特别严重，在疼痛和症状肿胀明显减轻的时候，就可以进行训练。
5、一般在韧带拉伤后半月可以进行轻微的屈伸锻炼。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 踝关节韧带拉伤后 多久可以开始恢复训练?
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