导读 大家好，关于含钾高的食物有哪些，富含钾的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于含钾高的食物有哪些，富含钾的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、钾是维持电解质和体内液体平衡所必须的营养元素，也是身体心脏肾脏，肌肉组织和大脑所需的矿物质。
2、缺钾会造成头痛，脱水，心悸等症状。
3、含钾量多的食物有香蕉，甜橙，西瓜，白豆，鲜桃，柚子，甜瓜，葡萄，豆瓣菜，花椰菜，芹菜，卷心菜，火腿，鳗鱼，萝卜，菠菜，南瓜，西葫芦，土豆，野生三文鱼，南瓜，蘑菇等。
4、此外，茶叶也含有丰富的钾。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 富含钾的食物有哪些
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