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大家好，关于气血虚吃什么食物补最快女人，气血虚吃什么食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、气血虚的人群一般会出现贫血、白细胞和血小板减少等症，女性一般有手脚冰冷、月经量少或过多的表现。
2、适合进食一些气血并补的食物，例如枸杞、黑木耳、土豆、蘑菇、鲫鱼、羊肉、银耳和桂圆等食材，可以加入一些补气血的中药材一起炖汤食用，效果更佳。
3、除此以外，还要有一个良好的生活习惯，多做一些户外运动，避免熬夜；切忌食用辛辣刺激的食物。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 气血虚吃什么食物
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