脚扭了肿了什么办法好得快（脚扭了肿了怎么快速恢复）

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1、急性脚扭伤出现肿胀，可以通过以下措施来快速恢复。

2、首先，在受伤时就应该立即制动、休息，有条件时可以对损伤部位进行局部的固定。

3、可以进行冷敷，冷敷30分钟，休息10-20分钟，如此循环，在48小时以内冷敷消肿的效果是非常好的。

4、同时要制动、休息，要躺在床上将患肢抬高，用软垫或者被子将下肢垫高，高过心脏，有利于局部消肿。

5、同时可以口服活血化瘀、消肿镇痛的药物，减轻局部的症状，促进局部炎症消散、促进肿胀减轻。

6、经过以上的处置，一周左右肿胀就会明显缓解。

7、肿胀缓解以后如果还伴有疼痛或者其他症状，建议去医院进行检查，看有没有其他的损伤。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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