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大家好，关于月经期怎么减肥最有效方法，月经期怎么减肥最有效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期间，女性身体的新陈代谢速度显著加快，只要合理饮食，就可以达到减肥的目的。
2、月经期间可以多吃易消化的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃含糖量太高的水果。
3、多吃红豆、生姜、黑米等食物，会有利于体内污血的排出。
4、同时，月经期间要多喝热水，多排尿，保持大便通畅，促进体内代谢物的排出。
5、注意保暖，避免过度劳累。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 月经期怎么减肥最有效
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