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大家好，关于痛经吃什么能缓解?，痛经吃什么食物能缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、若患者有痛经史，则应在月经来潮前3-5天，注意清淡饮食，避免进食生冷刺激食物。
2、若月经期间疼痛较为明显，可使用酸性食物，具有收敛止痛的效果。
3、患者日常饮食可多进食荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬果。
4、若患者存在气血不足等症状表现，则应多进食蛋类、肉类、奶类食物加强营养的摄入。
5、此外，还应注意的是痛经患者无论经前或经后均应保持大便通畅，避免由于便秘诱发痛经或增加痛感。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 痛经吃什么食物能缓解
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