导读 大家好，关于中午吃燕麦片的最佳时间，中午吃燕麦能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于中午吃燕麦片的最佳时间，中午吃燕麦能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、肥胖是长期高热量饮食造成的脂肪堆积，体内的脂肪只能通过能量代谢消耗掉，只有热量摄入小于热量消耗身体才会代谢脂肪，而进食的作用是补充人体需要的热量以及其他营养素，食物只有含热量多少的差别，任何食物都不可能增加身体脂肪的消耗，所以减肥不能靠吃某种食物，而应该靠限制高脂、高热量饮食，并适当运动来增加热量消耗。
2、燕麦含有较多的膳食纤维，比较容易产生饱腹感，如果进食燕麦并减少其他热量较高食物的进食量，是可能有减肥效果的，但燕麦也含有一定热量，如果不限制总热量摄入，只是进食燕麦是不可能有减肥作用的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 中午吃燕麦能减肥吗
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