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大家好，关于吃酸奶会长胖吗吃酸奶一天多少量为宜?，吃酸奶会长胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、是否会长胖取决于总摄入食物的热量和机体总的消耗量。
2、吃酸奶后如果总热量超过机体的总消耗量，就会长胖。
3、反之就不会长胖甚至变瘦。
4、我们通常体重保持平稳就是因为摄入总热量与总消耗量保持平衡所致的。
5、通常奶制品的热量不是很高，但如果酸奶中加入了糖或加入了各种水果，热量就会升高。
6、所以吃酸奶是否长胖要看吃酸奶的总量和酸奶的种类。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃酸奶会长胖吗
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