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大家好，关于晚上小腿抽筋怎么办快速缓解，腿抽筋怎么办快速缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、腿抽筋最快的就是用手掰大脚指或者是用脚尖儿蹬住硬物。
2、如果经常出现这种情况，一般西医认为是由于缺钙引起来的，可以化验微量元素，看是不是缺钙。
3、如果缺钙及时补充，平时还要多吃含钙的食物，多到户外活动晒太阳有利于钙吸收，平时的食物可以吃炖排骨、虾皮、牛奶等。
4、中医认为感受风寒。
5、寒主收引，经脉拘急。
6、在睡眠的时候一定要注意脚以及腿部的保暖。
7、可以使用温经通络、活血散瘀的药物治疗或者是用这些药物泡脚有很好的治疗作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 腿抽筋怎么办快速缓解
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