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大家好，关于什么食物能降血糖最快最有效，什么食物能降血糖可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、可以降血糖的食物有：苦瓜中含有的苦瓜皂苷，可以有效降血糖，有植物胰岛素之称；2、洋葱含有一种可以刺激胰岛素合成的物质。
2、洋葱里的硫氨基酸也有调节血脂的作用；3、山楂可以提高人体葡萄糖耐量，有利于体内的血糖控制；4、芋头里的半乳糖聚可以降血压和胆固醇，热量又低。
3、较适合糖尿病人食用 ；5、燕麦里的水溶性纤维可以减缓体内糖分吸收，燕麦还含有维生素B族和锌，可以促进胰岛素分泌。
4、稳定血糖；6、小扁豆含有大量的可溶性纤维素，有降血糖和甘油三酯的作用；7、山药含有丰富的镁和锌可促进胰岛素质分泌，能有效降血糖。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 什么食物能降血糖
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