导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。失眠的食疗，失眠的食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、治疗失眠的食疗：有几种方法第一
大家好，来来为大家解答以上的问题。失眠的食疗，失眠的食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、治疗失眠的食疗：有几种方法第一，睡前喝一杯水加醋；第二，多吃苹果、梨、香蕉等水果。
2、第三，卧室里放橘子皮可以让人平静；第四，将莲子、红枣、酸枣仁与黑芝麻混合制成粥；第五，多吃富含矿物质的食物；第五，碳水化合物如全麦面包、饼干、燕麦等。
3、注意不要吃辛辣刺激的食物或不易消化的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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