导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物含维生素e最多最丰富，什么食物含维生素e很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豆类、
大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物含维生素e最多最丰富，什么食物含维生素e很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆类、谷类、坚果类富含维生素E，如大豆、黑豆、杏仁、核桃、鱼、肉等。
2、维生素E还含有南瓜和绿色蔬菜，如菠菜、白菜、花生和一些种子胚芽，如小麦胚芽、玉米胚芽和芝麻胚芽。
3、维生素E是维持人体正常的生殖功能，促进发育，特别是对智力发育，减少细胞耗氧量，延缓衰老。
4、但长期大量服用维生素E，可能会引起头晕、头痛、视力模糊、激素代谢紊乱、免疫功能下降等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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