脚扭了禁忌（脚扭了禁忌）

大家好，来来为大家解答以上的问题。脚扭了禁忌，脚扭了禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、急性扭伤足24小时内禁止热敷，因为急性扭伤足后周围软组织和毛细血管受损。

2、小血管的损伤会加重出血，如果热敷会进一步造成毛细血管出血，导致整个踝关节肿胀。

3、冰敷应在24小时内进行。

4、可以使用间歇冰敷。

5、每次冰敷持续10-20分钟，1-2小时后应继续冰敷。

6、24小时后，一般毛细血管血流停止。

7、这个时候可以热敷。

8、一方面可以活血化瘀；另一方面可以很好的控制脚踝周围的炎症。

9、脚扭伤后也禁止行走，因为踝关节的活动会加重软组织的进一步损伤。

10、踝关节扭伤后，应充分休息踝关节，应用一些消炎止痛药物控制症状，如外用扶他林软膏或口服活血化瘀药物促进症状控制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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