导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。碳水化合物的食物有什么,碳水化合物食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、大多数食
大家好,来来为大家解答以上的问题。碳水化合物的食物有什么,碳水化合物食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、大多数食物都含有碳水化合物,但含量各不相同。
2、在日常生活中,我们吃的糖类和碳水化合物种类最多,占100%。
3、还有各种含有添加糖的食物,如含糖饮料、蛋糕等。
4、日常饮食中,主食占了相当一部分,其碳水化合物含量也很高,通常可达60%-70%。
5、水果中含有果糖,果糖也是碳水化合物的一种,含量可达10%左右,甚至更高,干果脯的碳水化合物含量可达80%。
6、绿叶和肉类,尤其是鱼类,碳水化合物略低。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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