抵抗力差吃什么维生素（抵抗力差吃什么维生素）

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1、维生素C可以增加免疫力的效果。

2、当机体免疫力低下时，患者可以口服维生素C进行调理治疗。

3、也可以服用转移因子口服液齐针颗粒进行调理治疗。

4、建议患者在日常饮食中尽量补充维生素丰富的食物，多吃西红柿、冬瓜、南瓜、丝瓜、银耳等。

5、黑木耳等富含维生素的食物。

6、适当吃一些瘦肉、动物肝、肾等食物。

7、要做到营养均衡，不要偏食，免疫力低的患者最好提高抵抗力，适当合理的运动对提高机体免疫力非常有效。

8、建议患者养成良好的生活习惯，适当运动，不熬夜，不抽烟不喝酒，合理饮食，按时休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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