降血脂吃什么食物好得快（降血脂吃什么食物）

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1、除了药物治疗，还需要积极调整饮食的种类和结构来降低血脂。

2、以下食物可以帮助降低血脂：1。

3、玉米可以降低血清胆固醇。

4、2.燕麦含有丰富的亚油酸和维生素E，可以降低血浆胆固醇的浓度。

5、3.牛奶不仅能补充人体所需的蛋白质，还能抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量。

6、4.洋葱和大蒜可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。

7、还有黄豆和苦荞茶。

8、肉类应该以鱼类为主，尤其是来自深海的冷水鱼，含有大量的-3脂肪酸，对降血脂非常有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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