静脉曲张怎样锻炼才会好（静脉曲张怎样锻炼缓解）

大家好，来来为大家解答以上的问题。静脉曲张怎样锻炼才会好，静脉曲张怎样锻炼缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多患者都在问下肢静脉曲张怎么锻炼？首先告诉所有患者，如果发生下肢静脉曲张，建议患者避免长时间行走、长时间站立、长时间坐着，尤其是长期从事站立工作的人，如医生、教师、店员、厨师、重体力劳动者等。

2、他们应该尽量避免长时间站立。

3、如果想在休息时运动，缓解下肢静脉曲张症状，促进静脉回流，可以选择足部后伸后屈运动。

4、这种运动可以有效地保持小腿腓肠肌处于收缩和紧张的状态，从而帮助下肢静脉血回流。

5、你也可以做像骑自行车或蹬三轮这样的足部运动。

6、休息或躺下时，下肢抬高15度为宜。

7、建议患者工作日长时间步行不要超过两小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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