导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。一天一顿饭坚持三个月，一天一顿饭会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一天一餐可能会
大家好，来来为大家解答以上的问题。一天一顿饭坚持三个月，一天一顿饭会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一天一餐可能会让你变瘦，但是不科学也不健康。很多超重肥胖的朋友都想帮自己减肥。所有的减肥偏方和秘诀都有一个共同的特点：限制和减少进餐带来的是营养不良和身体损伤。短时间内可能会出现体重下降，使水分、脂肪、肌肉减少。但往往会对身体产生不良影响，导致肌肉大量流失，脂肪的进一步堆积被称为反弹，也叫减肥的溜溜球效应。往往屡战屡败，大病一场不得不放弃。
2、 科学的生活方式是减肥的秘诀，合理均衡的营养，适度科学的运动。长期坚持可以减少热量，同时增加消耗的热量。戒烟限酒。同时，良好的作息、充足的睡眠、心理平衡都很重要。一天一餐可能会减肥，但不健康，会危害身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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