导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。吃什么补维生素e最好,吃什么补维生素很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、人体缺乏维生素会导
大家好,来来为大家解答以上的问题。吃什么补维生素e最好,吃什么补维生素很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、人体缺乏维生素会导致一些疾病。
2、维生素A缺乏,容易夜盲症。
3、缺乏维生素C容易导致骨折或坏血病。
4、维生素D缺乏会导致高血压和心血管疾病。
5、缺乏维生素B1和B2容易导致消化系统和神经系统紊乱、口腔炎和皮炎。
6、还有很多富含维生素的食物,如苹果、西瓜、西兰花、菠菜、肉、蛋、豆制品、干果、动物肝脏、牛奶、鱼肝油等。
7、这些都可以很好的补充维生素。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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