导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。怎么增重最快最有效的方法，怎么增重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、增肥的方法有很多。2
大家好，来来为大家解答以上的问题。怎么增重最快最有效的方法，怎么增重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、增肥的方法有很多。
2、1.按时休息，不要熬夜，保持好心情，避免内分泌失调，体重增加。
3、2.适当参加各种体育锻炼，避免剧烈运动；3、合理膳食，多吃油腻、油炸、甜腻食物，4、适当口服健胃消食片、山楂丸、香砂养胃丸等中成药，以健脾开胃，消化食物，更好地增加食量；5.做个全身体检排出糖尿病、甲亢等各种疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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