月子里吃什么蔬菜好（月子里吃什么）

大家好，来来为大家解答以上的问题。月子里吃什么蔬菜好，月子里吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月子里要多吃流质食物和半流质食物。

2、食物要营养丰富，有足够的热量和水分。

3、如果要母乳喂养，要多吃含蛋白质、热量高的食物，注意补充维生素和铁。

4、一般补铁片要补3个月。

5、因为产后孕妇活动少，有时容易出现便秘。

6、所以一定要多吃富含纤维素的食物，同时多吃绿色蔬菜和水果，注意尽早下床活动。

7、如果便秘比较严重，可以用口服泻药治疗。

8、在产褥期，一定要注意多喝汤，这样才能有足够的奶水。

9、你应该多喝肉汤、鱼汤等。

10、并忌辛辣刺激性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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