导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。月经期减肥的最佳时间，月经期减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不建议经期
大家好，来来为大家解答以上的问题。月经期减肥的最佳时间，月经期减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 不建议经期减肥。月经是女性特殊的生理阶段，抵抗力和免疫力下降，比平时更容易发生生殖器官感染。经期过度控制饮食或剧烈运动，都不利于女性经期健康。
2、 肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥的根本方法是减少热量的摄入，增加热量的消耗。建议经期不要减肥，而是在经期后的不同时间，合理均衡营养，科学适度运动，戒烟限酒，心理平衡。我们希望身体健康，健康减肥，避免经期减肥不当对身体造成伤害。只有长期坚持，才能减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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