导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。南瓜和红薯哪个热量更低，南瓜和红薯哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、相对于南
大家好，来来为大家解答以上的问题。南瓜和红薯哪个热量更低，南瓜和红薯哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、相对于南瓜和红薯，红薯减肥效果更好。
2、南瓜含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷、甘露醇等元素，能降低血糖，防治高血压，预防结肠癌。
3、南瓜的降血糖作用和甘露醇的通便作用都有利于减肥。
4、红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、钾、钙、维生素A、B、C、E等。
5、膳食纤维给人以饱腹感，并能促进排泄。
6、红薯还能促进肠道蠕动，减肥效果比南瓜更明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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