哺乳期能吃茄子吗吃了茄子怎么样（哺乳期能吃茄子吗）

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1、哺乳期可以吃茄子。

2、茄子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和各种微量元素。

3、哺乳期，为了更好的产奶，妈妈对营养的需求也相对增加。

4、茄子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，适当食用茄子有利于更好地分泌乳汁。

5、茄子肉含有丰富的维生素，被吸收后可以通过乳汁分泌被宝宝吸收，从而增强宝宝的抵抗力。

6、茄子含有钙、铁等微量元素。

7、吸收后，妈妈可以分泌乳汁，补充宝宝体内缺少的钙和铁，从而有补钙补血的作用。

8、哺乳期建议炒茄子或蒸茄子，不建议做得太油腻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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