导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。褪黑素能长期吃么，褪黑素能美白吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、褪黑素一般没有美白效
大家好，来来为大家解答以上的问题。褪黑素能长期吃么，褪黑素能美白吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、褪黑素一般没有美白效果，不能美白。
2、褪黑激素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能使产生黑色素的细胞发光，因此被称为褪黑激素。
3、褪黑激素仅被认证用于改善睡眠。
4、褪黑素又称褪黑素、黑色素抑制素、松果体激素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多种功能。
5、褪黑素能改善睡眠，缩短睡前唤醒时间和睡眠时间，明显减少睡眠中的唤醒次数，缩短浅睡眠阶段和延长深睡眠阶段，降低第二天早晨的唤醒阈值，因此具有较强的调节时差的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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