月经期间吃什么水果好呢（月经期间吃什么蔬菜好）

大家好，来来为大家解答以上的问题。月经期间吃什么水果好呢，月经期间吃什么蔬菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议女性经期多吃新鲜蔬菜。

2、大多数蔬菜含有维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维等营养成分。

3、建议多吃菠菜、芹菜、生菜、有机菜花等。

4、月经期间。

5、这些蔬菜大多含铁量高，能促进血红蛋白的合成。

6、预防经期缺铁性贫血的发生。

7、如果腹痛、冷胃胀的患者在经期怕冷，可以吃一些蔬菜面补充营养。

8、另外，经期尽量吃熟食，少吃生菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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