导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男人要怎么持久，男人怎么持久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果男性想更长久，可以
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男人要怎么持久，男人怎么持久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果男性想更长久，可以采取以下方法：一是多运动，有效提高身体素质，坚持做有氧运动可以补充肾气，让男性在性生活中更长久；第二，要养成早睡早起的好习惯。
2、晚上11点前睡觉可以帮助男性恢复肾功能。
3、第三，平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物，如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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