果糖可以减肥吗（减肥糖果有效吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，果糖可以减肥吗，减肥糖果有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥需要达到负热量平衡，少吃热量，多运动。

2、减肥糖果没有国家安监总局认证，成分不明，不安全。

3、可以用代餐粉，热量低，饱腹感强。

4、每天锻炼一小时左右，快走或慢跑，游泳等。

5、减少油腻和高热量的饮食，并长期坚持锻炼是可以见效的。

6、如果是高度肥胖，可以辅助药物，比如盐酸二甲双胍片。

7、每日两次，每次0.5g，饭后服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：